Мания — это эпизод настроения, характеризующийся повышенной энергией и настроением. Хотя гипомания похожа, это менее тяжелая форма мании и длится более короткий период времени.
Гипомания и мания связаны с различными типами биполярного расстройства. Мания является признаком биполярного расстройства I, а гипомания является частью биполярного расстройства II.
В этой статье обсуждаются сходства и различия между гипоманией и манией.
Симптомы
Симптомы мании и гипомании схожи, но интенсивность симптомов и их продолжительность различаются между ними. Мания вызывает более серьезные симптомы, которые длятся неделю или более, в то время как гипомания проявляется более легкими симптомами, которые длятся несколько дней или более.
Симптомы мании и гипомании могут включать:
- Чувство приподнятого настроения или раздражения
- Чувство необычайно важного, могущественного или талантливого
- Чувство нервозности или возбуждения
- Говорить быстрее, чем обычно, о многих разных вещах
- Участие в рискованном поведении
- Чувство, как ваш разум мчится
- Нужно меньше сна
- Чувство, что вы хотите есть меньше
Когда мания тяжелая, она также может сопровождаться психотическими симптомами, такими как:
- Паранойя
- Заблуждения
- Галлюцинации
Тяжелая мания влияет на вашу повседневную жизнь и чрезвычайно затрудняет выполнение повседневных дел. В некоторых случаях это может привести к госпитализации.
После маниакального или гипоманиакального эпизода вы можете испытывать:
- Недовольство или стыд из-за своего поведения
- Искаженное воспоминание о том, что вы делали во время эпизода
- Депрессивный эпизод
Как узнать, маниакальный у меня или гипоманиакальный эпизод?
Может быть трудно распознать, есть ли у вас маниакальный или гипоманиакальный эпизод, особенно если у вас не было диагностировано связанное с ним психическое расстройство. Если вы подозреваете, что у вас может быть гипомания или мания, заведите дневник настроения, чтобы отслеживать свое настроение, и поговорите со своими близкими.
Причины
Гипомания и мания связаны с разными типами биполярного расстройства:
-
Биполярное расстройство I типа. У людей с этим типом биполярного расстройства наблюдаются маниакальные эпизоды, которые длятся не менее семи дней, или маниакальные симптомы настолько серьезны, что им требуется немедленная госпитализация. Обычно также возникают депрессивные эпизоды (плохое настроение), обычно длящиеся не менее двух недель. Возможны также эпизоды депрессии со смешанными чертами (имеющие одновременно депрессивные и маниакальные симптомы).
-
Биполярное расстройство II типа: этот тип определяется набором депрессивных эпизодов и гипоманиакальных эпизодов, но не полноценными маниакальными эпизодами, типичными для биполярного расстройства I.
-
Циклотимическое расстройство (также называемое циклотимией): этот тип определяется периодами гипоманиакальных симптомов и периодами депрессивных симптомов продолжительностью не менее двух лет. Однако симптомы не соответствуют диагностическим требованиям для гипоманиакального эпизода и депрессивного эпизода.
Исследователи не уверены, что вызывает биполярное расстройство. Считается, что такие факторы, как семейный анамнез, генетика, химический дисбаланс или структурные изменения в мозге, могут способствовать развитию этого заболевания.
Потенциальные триггеры гипомании и мании включают:
- Высокий уровень стресса
- Недостаток сна или изменение режима сна
- Злоупотребление наркотиками или алкоголем
- Важные жизненные события, такие как переезд или развод
- Беременность и роды
- Потеря любимого человека
- Травматический опыт или жестокое обращение
- Некоторые лекарства
- Определенные состояния здоровья, такие как опухоль или травма головного мозга, деменция, энцефалит (воспаление головного мозга), волчанка и инсульт.
Диагноз
Первым шагом в диагностике вашего маниакального или гипоманиакального эпизода может быть медицинское обследование, чтобы исключить потенциальную медицинскую или неврологическую роль в ваших симптомах. Ваш лечащий врач рассмотрит ваши симптомы и другие проблемы со здоровьем или лекарства, которые вы принимаете, и может провести медицинский осмотр.
Если ваш врач подозревает, что ваша гипомания или мания вызваны психическим расстройством, он будет использовать диагностические критерии, указанные в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, пятое издание. Edition (DSM-5), чтобы определить, какое это психическое расстройство.
Уход
Лечение может варьироваться в зависимости от основного состояния, приведшего к вашей гипомании и мании. Мания может потребовать другого лечения, чем гипомания.
Для лечения гипомании вам, возможно, придется принимать:
-
Антипсихотические препараты. Исследования показывают, что нейролептики, такие как арипипразол, азенапин или оланзапин, могут быть эффективными средствами для лечения мании и гипомании. Нейролептики работают, изменяя уровни и эффекты определенных химических веществ в мозге, связанных с настроением, эмоциями и поведением.
-
Противосудорожные препараты. Было показано, что противосудорожные препараты, стабилизирующие настроение, такие как карбамазепин и вальпроевая кислота, эффективны при лечении мании и гипомании при биполярном расстройстве. Они работают, успокаивая повышенную активность мозга, что приводит к уменьшению симптомов.
-
Комбинация лекарств: в некоторых случаях вам будет назначено более одного лекарства. Некоторые нейролептики можно использовать со стабилизаторами настроения. Литий является одним из наиболее часто используемых стабилизаторов настроения.
В некоторых случаях ваш врач может назначить бензодиазепины, которые используются при тревожных расстройствах и помогают при определенных симптомах мании. Эти препараты действуют как успокаивающее средство, замедляя работу мозга, что помогает уменьшить гиперактивность, возникающую при мании. Обычно они используются в краткосрочной перспективе.
Когда звонить своему врачу
Гипомания и мания требуют лечения, поэтому, если вы подозреваете, что у вас есть какой-либо из вышеперечисленных симптомов, или кто-то выразил беспокойство по поводу ваших изменений настроения, вам следует обратиться к врачу.
Профилактика
Возможно, не существует способа полностью предотвратить манию и гипоманию, но вы можете избежать определенных триггеров, которые могут увеличить ваши шансы на более частые маниакальные или гипоманиакальные эпизоды, например:
- Кофеин
- Высокий уровень стресса
- Употребление алкоголя и наркотиков
Вы также должны придерживаться здоровой диеты и достаточно спать. Сон особенно важен, потому что недостаток сна может спровоцировать маниакальный эпизод.
Преодоление
Есть несколько стратегий выживания, которые могут помочь вам более эффективно справляться с маниакальными или гипоманиакальными эпизодами. Они включают:
-
Принимайте препараты, стабилизирующие настроение, в соответствии с предписаниями. Лечение биполярного расстройства под наблюдением врача наиболее важно для предотвращения этих эпизодов.
-
Поддерживайте хороший режим сна: если вы ложитесь спать и просыпаетесь в одно и то же время каждый день, это может помочь сбалансировать измененные химические вещества в вашем мозгу.
-
Живите предсказуемо: если вы установите расписание для своих дней, например, когда вы едите, когда тренируетесь и в какое время работаете, это может помочь вам справиться с эпизодом и справиться с ним. Обязательно добавляйте время для отдыха каждый день, а также для управления уровнем стресса.
-
Будьте реалистами: вы можете делать все правильно и все равно иметь маниакальный эпизод. Это не означает, что ваши усилия не увенчались успехом, это просто означает, что у вас есть болезнь, которая иногда может иметь неудачи. Если вы реалистично относитесь к своим целям, связанным с вашей болезнью, когда неудача или эпизод действительно случаются, это не будет таким разочарованием или разочарованием.
-
Избегайте употребления алкоголя и запрещенных наркотиков: во время маниакального эпизода вы можете принять участие в употреблении алкоголя или наркотиков, но это может усилить ваши симптомы.
-
Управление стрессом: Практикуйте методы снятия стресса, чтобы снизить уровень стресса. Вы можете сделать это, занимаясь йогой или практикуя медитацию. Если вы заметили, что стресс нарастает из-за работы, учебы или дома, обязательно устраните его. Этого можно добиться путем открытого общения, взятия выходного дня для себя или обращения за помощью к консультанту или психотерапевту.
-
Ведите дневник настроения. Записывайте и записывайте свое ежедневное настроение, это может помочь вам определить определенные триггеры и ранние предупреждающие признаки приближения маниакального эпизода.
Резюме
Гипомания и мания могут вызывать повышенную энергию и настроение, а также раздражительность, но симптомы гипомании менее выражены. Они связаны с различными типами биполярного расстройства. Симптомы гипомании являются частью биполярного расстройства II типа, тогда как симптомы мании характерны для биполярного расстройства I типа. Гипомания и мания также могут быть вызваны определенными физическими состояниями.
Жизнь с манией или гипоманией может быть сложной задачей. Часто мания и гипомания являются симптомами основного биполярного расстройства. Важно установить отношения с психиатром, чтобы помочь вам справиться с гипоманиакальными и маниакальными эпизодами.
Гипомания и мания проявляются одинаково, но мания более серьезна. Оба эти типа эпизодов настроения могут быть связаны с серьезными эпизодами депрессии. Поэтому жизненно важно, чтобы вы получали надлежащее лечение, чтобы избежать любых нежелательных или опасных последствий этих состояний с помощью правильных инструментов и плана лечения.
Часто задаваемые вопросы
Насколько отличаются симптомы гипомании и мании?
Симптомы гипомании и мании похожи, за исключением того, что симптомы мании более тяжелые и потенциально более продолжительные, чем симптомы гипомании. Симптомы мании могут быть настолько серьезными, что вам потребуется госпитализация. Это одна из причин, почему важно как можно раньше обратиться за лечением, если вы подозреваете, что у вас есть эпизоды гипомании или мании.
Биполярное расстройство — это то же самое, что и маниакальное расстройство?
Маниакальная депрессия — это название, которое ранее использовалось для того, что сейчас известно как биполярное расстройство.
Что может спровоцировать маниакальный эпизод?
Многие вещи могут спровоцировать маниакальный эпизод. Высокий уровень стресса может сыграть роль в возникновении мании. Маниакальный эпизод также может быть вызван изменением режима сна или употреблением алкоголя и легких наркотиков.
Как вы справляетесь с гипоманиакальным эпизодом?
Если у вас есть симптомы гипоманиакального или маниакального эпизода и вы знаете об этом, важно обратиться к врачу. Кроме того, продолжайте как можно точнее следовать своему распорядку дня и практикуйте успокаивающие техники, которые могут помочь снизить повышенный уровень энергии и активности. Некоторые методы включают медитацию, дыхательные упражнения и прослушивание успокаивающей музыки.
Discussion about this post