Как предотвратить рак простаты

Рак простаты – это форма рака, которая развивается в предстательной железе. Это основная причина смерти мужчин от рака в мире.

Нет надежного способа предотвратить рак простаты. Многие факторы риска, такие как возраст, этническая принадлежность и семейный анамнез, невозможно контролировать. Но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы снизить риск рака простаты.

Как предотвратить рак простаты

Вы можете снизить риск развития рака простаты, если:

• Выберите здоровую диету, полную фруктов и овощей. Ешьте разнообразные фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Фрукты и овощи содержат много витаминов и питательных веществ, которые могут способствовать вашему здоровью. Исследователи не смогли доказать, что с помощью диеты можно предотвратить рак простаты. Но здоровая диета с разнообразными фруктами и овощами может улучшить ваше общее состояние здоровья.
• Выбирайте здоровую пищу вместо добавок. Никакие исследования не показали, что добавки играют роль в снижении риска рака простаты. Вместо этого выбирайте продукты, богатые витаминами и минералами, чтобы поддерживать здоровый уровень витаминов в организме.
• Делайте упражнения большую часть дней в неделю. Физические упражнения улучшают ваше общее состояние здоровья, помогают поддерживать вес и улучшают настроение. Старайтесь заниматься спортом большую часть дней недели.
• Поддерживайте здоровый вес. Если ваш текущий вес является нормальным, вам необходимо поддерживать его, выбирая здоровую диету и занимаясь спортом большую часть дней в неделю. Если вам нужно похудеть, вам нужно больше заниматься спортом и уменьшить количество калорий, которые вы потребляете каждый день. Обратитесь к врачу за помощью в составлении плана здорового похудения.
• Поговорите со своим врачом о риске рака простаты. Если у вас очень высокий риск развития рака простаты, вы и ваш врач можете рассмотреть возможность приема лекарств или других методов лечения, чтобы снизить риск. Некоторые исследования показывают, что прием ингибиторов 5-альфа-редуктазы, включая финастерид (Пропеция, Проскар) и дутастерид (Аводарт), может снизить общий риск развития рака простаты. Эти препараты используются для борьбы с увеличением предстательной железы и выпадением волос. Однако некоторые данные указывают на то, что люди, принимающие эти лекарства, могут иметь повышенный риск получить более серьезную форму рака простаты (рак простаты высокой степени). Если вы беспокоитесь о риске развития рака простаты, вам необходимо поговорить с врачом.