Традиционная китайская медицина при депрессии, несварении желудка и других состояниях
Сяо Яо Сан представляет собой смесь трав, которые веками использовались в традиционной китайской медицине (ТКМ). Говорят, что Сяо Яо Сан устраняет «застой печени», улучшая поток Ци (энергия). Считается, что застой ци печени способствует стрессу, перепадам настроения, боли, раздражительности, запорам, расстройству желудка, предменструальному синдрому (ПМС) и нерегулярным менструациям.
Сухие ингредиенты Xiao Yao San можно смешать вручную или приобрести в качестве пищевой добавки. Травы и растения, которые чаще всего используются в Сяо Яо Сан:
- Буплерум
- Донг набережная
- Корень белого пиона
- Белые атрактилоды
- Гриб пория
- мята перечная
- Быстро обжаренный корень имбиря
- Корень лакрицы
Вариант под названием Цзя Вэй Сяо Яо Сан содержит все восемь трав с добавлением коры пиона и плодов гардении.
В этой статье исследуется, как Сяо Яо Сан используется в традиционной китайской медицине, включая научные данные, подтверждающие его использование. В нем также объясняется, как безопасно использовать Сяо Яо Сан, а также возможные риски и побочные эффекты этого древнего китайского средства.
Для чего используется Сяо Яо Сан?
Несмотря на то, что существует несколько исследований, убедительно поддерживающих использование Сяо Яо Сан (большинство из которых основаны на животных или лабораторных исследованиях), есть несколько состояний, при которых растительное лекарственное средство показало себя многообещающим.
Депрессия
Исследование на животных, опубликованное в Phytotherapy Research, предполагает, что Сяо Яо Сан может помочь облегчить депрессию, уменьшая нейровоспаление (воспаление головного и спинного мозга).
Это противоречивая теория, согласно которой считается, что дисбаланс кишечной микрофлоры, бактерий и других микроорганизмов в пищеварительном тракте способствует нейровоспалению и, в свою очередь, депрессии. Говорят, что Сяо Яо Сан помогает, создавая соединения, которые помогают нормализовать дисбаланс.
Обзор исследований, опубликованных в Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, оценил 26 высококачественных испытаний с участием 1837 человек с депрессией. Исследователи пришли к выводу, что Сяо Яо Сан, по-видимому, уменьшал депрессию при приеме с антидепрессантом. Однако сам по себе он не оказал прямого влияния на депрессию.
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
В 2009 году исследователи обнаружили, что Сяо Яо Сан снижает тревожное поведение у крыс, вызванных стрессом.
Более позднее исследование, в котором также участвовали крысы, связало эффект с естественным гормоном, называемым аллопрегнанолон Считается, что это играет роль в посттравматическом стрессовом синдроме (ПТСР). Было обнаружено, что ежедневная доза Сяо Яо Сан не только снижала тревожное поведение, но и повышала уровень аллопрегнанолона в мозге.
Противовоспалительные соединения, обнаруженные в Сяо Яо Сан, называются пеонифлорин и изоликвиритин, также может уменьшить симптомы посттравматического стрессового расстройства, согласно обзору Frontiers of Pharmacology за 2017 год. Исследователи обнаружили, что оба соединения изменяют пути в мозге, связанные с посттравматическим стрессовым расстройством.
Лабораторное исследование, опубликованное в Scientific Reports, предполагает, что Сяо Яо Сан противодействует окислительному стрессу в головном мозге так же, как антидепрессант прозак (флуоксетин), обычно используемый для лечения посттравматического стрессового расстройства. Окислительный стресс — это повреждение клеток нестабильными атомами, известными как свободные радикалы. В головном мозге это может привести к нейровоспалению и повышенному риску депрессии.
расстройство желудка
Сяо Яо Сан традиционно используется для успокоения «кислого желудка», также называемого функциональным. диспепсия или хроническое расстройство желудка.
Согласно обзору исследований, опубликованному в Журнале гастроэнтерологии и гепатологии, Сяо Яо Сан способен облегчить симптомы расстройства желудка (расстройство желудка, тошнота, вздутие живота, отрыжка) лучше, чем лекарства от кислотного рефлюкса, такие как Мотилиум (домперидон) и Реглан (метоклопрамид).
Обзор Therapeutic Advances in Gastroenterology за 2018 год подтвердил результаты и предположил, что Сяо Яо Сан более эффективен в облегчении расстройства желудка, чем любой из этих препаратов.
Несмотря на положительные результаты, в этих обзорах отсутствовали высококачественные исследования.
Резюме
Есть некоторые свидетельства того, что Сяо Яо Сан может быть полезен при лечении депрессии, несварения желудка и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Тем не менее, доказательства остаются скудными из-за отсутствия высококачественных исследований на людях, подтверждающих его использование.
Возможные побочные эффекты
Сяо Яо Сан обычно считается безопасным. Некоторые зарегистрированные побочные эффекты от отдельных трав в смеси включают:
- Судороги (корень солодки)
- Головокружение (корень солодки)
- Отек (корень солодки)
- Головная боль (корень солодки)
- Высокое кровяное давление (корень солодки)
- Низкий уровень сахара в крови (пория)
- Лактация у некормящих женщин (корень солодки)
- Онемение (корень солодки)
- Дискомфорт в желудке (дон кваи)
- Слабость (корень солодки)
Противопоказания
Некоторые компоненты Сяо Яо Сан могут быть небезопасны для некоторых людей. Если у вас есть какие-либо из следующих условий, поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем использовать Xiao Yao San:
-
Беременность: дягиль может стимулировать сокращения матки, и его не следует принимать во время беременности, кроме как под руководством медицинского работника или акушерки, обученной традиционной китайской медицине.
-
Сердечно-сосудистые заболевания: людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями не рекомендуются два компонента Сяо Яо Сан: корень солодки, повышающий кровяное давление, и пория, обладающая мочегонным эффектом (т. е. выводящая из организма соль и воду).
-
Болезни почек: Корень солодки и пория также не рекомендуются людям с заболеваниями почек.
-
Диабет: Пориа не следует принимать одновременно с противодиабетическими препаратами, такими как инсулин, поскольку это может вызвать резкое падение уровня сахара в крови.
Кроме того, корень солодки не рекомендуется людям старше 65 лет. Длительное употребление растения может вызвать повышение кровяного давления и снижение уровня калия, что приведет к проблемам с сердцем и мышцами.
Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо травы. Упомяните обо всех лекарствах и добавках, которые вы принимаете, а также о любых заболеваниях, которые у вас есть.
Резюме
Сяо Яо Сан может вызывать побочные эффекты, в том числе головные боли, судороги, головокружение и расстройство желудка. Беременные люди, люди старше 65 лет или страдающие диабетом, заболеваниями сердца или почек не должны использовать Сяо Яо Сан без предварительной консультации со своим врачом.
Дозировка и подготовка
Сяо Яо Сан выпускается в виде капсул, настоек и чайных пилюль (экстракты трав, спрессованные в шарики размером с горошину). Его можно найти в Интернете, во многих магазинах натуральных продуктов и в специализированных магазинах трав.
Добавки Xiao Yao San продаются под разными торговыми марками, включая Free and Easy Wanderer, Relaxed Wanderer или Rambling Powder. Xiao Yao Wan – это чайная таблетка.
Капсулы и пилюли являются наиболее удобными формами Сяо Яо Сан, но практикующие ТКМ, как правило, предпочитают традиционные смешанные вручную травы для приготовления отваров. Отвары готовят путем замачивания и растирания смешанных ингредиентов в кипящей воде для создания лечебного тонизирующего действия.
Не существует рекомендуемой дозы Сяо Яо Сан в любой форме. Следуйте инструкциям на этикетках продуктов или предоставленным вашим лечащим врачом.
Резюме
Сяо Яо Сан продается в виде капсул, настоек или «чайных пилюль», а также в виде традиционных трав, смешанных вручную для использования в приготовлении отваров. Рекомендуемой дозы нет.
Что искать
Пищевые добавки в значительной степени не регулируются в Соединенных Штатах. По данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья, продукты, импортированные из Китая, представляют дополнительный риск, поскольку ингредиенты часто написаны на китайском языке и, как известно, содержат тяжелые металлы, наркотики и другие загрязняющие вещества.
При выборе добавки ищите продукты, которые были сертифицированы сторонними органами, такими как ConsumerLab, US Pharmacopeia (USP) или NSF International. Эти сертифицирующие органы гарантируют, что добавки являются чистыми и содержат только ингредиенты, указанные на этикетке продукта.
Резюме
Импортные китайские травы строго не регулируются в Соединенных Штатах и представляют риск заражения. Чтобы быть в безопасности, выбирайте добавки, которые были сертифицированы Фармакопеей США, NSF International или ConsumerLab.
Резюме
Сяо Яо Сан — это смесь трав и сушеных растений, в том числе солодки, дягиля и грибов пория, которые используются в традиционной китайской медицине. Он используется для лечения широкого спектра заболеваний, включая депрессию, беспокойство, расстройство желудка, запор, боль и проблемы с менструальным циклом.
Несмотря на столетия использования, доказательства, подтверждающие Сяо Яо Сан, остаются относительно слабыми.
Побочные эффекты включают тошноту, судороги, головокружение, головную боль и расстройство желудка. Некоторым людям не следует использовать его, поэтому проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем попробовать Сяо Яо Сан.
Хотя врачи первичного звена все больше знакомы с лекарственными травами, может быть полезно проконсультироваться с лицензированным практикующим врачом традиционной китайской медицины.
Часто задаваемые вопросы
-
Снимает ли Сяо Яо Сан ПМС?
Неясно. Исследование, опубликованное в журнале BMC Complementary and Alternative Medicine, показало, что Jia Wei Xiao Yao San является наиболее часто назначаемой травяной формулой для лечения ПМС на Тайване. Однако авторы исследования отмечают отсутствие опубликованных исследований его безопасности или эффективности при лечении ПМС.
-
Как принимать чайные таблетки?
Чайные пилюли проглатываются целиком, но из-за того, что они такие маленькие, стандартная доза обычно составляет целых восемь таблеток, принимаемых три раза в день. Следуйте инструкциям производителя, когда принимаете чайные таблетки или другие травяные добавки.
Выучить больше:
Понимание предменструального синдрома
-
Как переводится Сяо Яо Сан на английский?
Существуют различные переводы. Наиболее распространена «счастливая и беззаботная пудра». Другие включают Порошок для отдыха, Порошок для свободных странников, Порошок для беспорядочных прогулок и Порошок для веселой жизни. Обратите внимание, что «сан» означает порошок, а «ван» означает таблетку, поэтому форма таблетки травяного состава обычно называется Сяо Яо Ван.
Выучить больше:
Что нужно знать о традиционной китайской медицине
Discussion about this post