Курение вредно для вашего здоровья. Новое исследование показывает, что последнюю сигарету определенно стоит выкурить до 35-летия. Тогда ваша ожидаемая продолжительность жизни была бы даже равна продолжительности жизни человека, который не курит.
Откуда эта новость?
Американские исследователи проанализировали данные 551 388 американцев. Участникам было в среднем 48,9 лет (от 25 до 84 лет). В 1997 году исследователи расспросили их об их курении. Они следили за участниками до 2019 года (1). Более 55% участников составляли женщины. Были представлены все группы населения.
Исследователи сравнили смертность между курильщиками и некурящими и проанализировали риск преждевременной смерти для бывших курильщиков, которые бросили курить до 45 лет или между 45 и 64 годами. Они пришли к следующим выводам:
- Курильщики в три раза чаще умирают преждевременно, чем люди, которые никогда не курили.
- Когда курильщики прекращают курить в возрасте до 45 лет, их риск преждевременной смерти снижается примерно на 90%.
- Когда курильщики в возрасте от 45 до 64 лет бросают курить, риск преждевременной смерти снижается на 66%.
- Когда курильщики прекращают курить в возрасте до 35 лет, они больше не подвергаются повышенному риску преждевременной смерти.
Эти выводы были одинаковыми для мужчин и женщин и для разных групп населения. Как и ожидалось, отказ от курения оказывает очень положительное влияние на здоровье.
Источник информации:
(1) Томсон Б., Эмберсон Дж., Лейси Б. и др. Связь между курением, отказом от курения и смертностью по расе, этнической принадлежности и полу среди взрослых в США. ЯМА 2022;5:e2231480
Как вы должны интерпретировать эту новость?
Это исследование обнаруживает связь между курением и преждевременной смертью от рака, сердечно-сосудистых заболеваний и респираторных заболеваний.
Характер данного исследования позволяет рассчитать, что существует связь между возрастом, в котором вы бросаете курить, и его влиянием на продолжительность жизни: чем раньше вы бросите курить, тем лучше для вашего здоровья.
Большое количество участников делает результаты более правдоподобными. Это не меняет того факта, что на проценты по-прежнему могут влиять всевозможные переменные. Тем не менее, мы можем сказать, что масштабы воздействия отказа от курения обнадеживают. Тот, кто пытается полностью бросить курить до 35 лет, может преодолеть вред, причиняемый курением.
Несколько замечаний по этому исследованию:
- Участников опросили об их курении только один раз, а именно в 1997 году, в начале исследования. Некоторые люди, возможно, снова начали курить.
- В начале исследования не было известно, у скольких участников были проблемы со здоровьем, из-за которых они умерли преждевременно.
В любом случае, вывод остается твердым: если вы курильщик, бросить курить — лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.
Вывод
В новом исследовании изучалось влияние отказа от курения на риск преждевременной смерти от рака, сердечно-сосудистых заболеваний и респираторных заболеваний. Чем раньше вы бросите курить, тем ниже риск преждевременной смерти от курения. Если вы бросите курить до 35 лет, ваша ожидаемая продолжительность жизни будет такой же, как у человека, который никогда не курил. Даже после 35 лет бросить курить — это самое важное, что вы можете сделать для своего здоровья.
Discussion about this post