Инсульт, диабет, высокое кровяное давление, астма и другие заболевания чаще встречаются среди чернокожих женщин, чем среди белых. К сожалению, когда приходит время менопаузы, у вас также могут быть более выраженные симптомы, чем у ваших белых сверстников. Эксперты считают, что генетические факторы и факторы окружающей среды, вероятно, играют определенную роль. Но вы не должны позволять менопаузе сбивать вас с толку. Вот что нужно знать об исследованиях, объясняющих, почему менопауза хуже для чернокожих женщин, и что вы можете с этим сделать.
Что говорят исследования
Исследования показали, что темнокожие женщины чаще испытывают симптомы, связанные с менопаузой. Эти симптомы включают приливы, головокружение, плохую координацию и / или неуклюжесть, подтекание мочи и сухость влагалища. Что еще хуже, эти симптомы, особенно приливы, усиливаются с возрастом у чернокожих женщин, в то время как белые женщины часто сообщают об уменьшении симптомов менопаузы с возрастом.
Афроамериканские женщины, у которых наступила менопауза в результате гистерэктомии, испытывают больше приливов, чем белые женщины, независимо от веса или от того, использовали ли женщины заместительную гормональную терапию. Психологические симптомы не зависят от расы.
Соматические симптомы, которые включают отек или увеличение веса, изменения аппетита, болезненность груди, боли и головные боли, также не зависят от расы, но, как правило, усиливаются у женщин в возрасте от 45 до 47 лет. Другие факторы, увеличивающие частоту соматических симптомов, включают плохое физическое состояние. здоровье и увеличение продолжительности менструального цикла.
Лечите свои симптомы
Хотя симптомы менопаузы могут быть хуже у чернокожих женщин, вы можете помочь контролировать свои симптомы и почувствовать себя лучше. Варианты включают:
-
Гормональная терапия: во время менопаузы ваше тело вырабатывает меньше гормонов эстрогена и прогестерона. Эти более низкие уровни гормонов могут привести к ночному потоотделению, приливам, сухости влагалища и истончению костей. Гормональная терапия, использование гормональных препаратов, используемых во время и после менопаузы, успешна для некоторых женщин. Поговорите со своим врачом о побочных эффектах и рисках, чтобы узнать, подходит ли вам такой подход.
-
Природные методы лечения: некоторые женщины успешно используют натуральные средства, например травы или другие растительные продукты, для облегчения своих симптомов. Есть некоторые неофициальные данные о том, что соевые продукты, такие как тофу, темпе, соевое молоко и соевые орехи, могут помочь при приливах. Соя содержит фитоэстрогены, вещества, которые могут действовать как эстроген, вырабатываемый вашим организмом самостоятельно, но их содержание ниже во время менопаузы. Черный кохош, дикий ямс, донг и корень валерианы в виде трав, таблеток или крема также могут помочь при приливах.
Обязательно обсудите с лечащим врачом любые натуральные или растительные продукты, прежде чем принимать их. Также важно сообщать своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете. Некоторые растительные продукты или продукты могут быть вредными в сочетании с определенными лекарствами.
Перед тем, как начать, следует тщательно обсудить с вашим лечащим врачом использование трав и других натуральных средств.
Discussion about this post