Обзор
Почему высокий уровень холестерина у детей считается проблемой?
Взрослые не единственные люди, страдающие от высокого уровня холестерина. У детей также может быть высокий уровень холестерина, что может привести к проблемам со здоровьем, когда ребенок станет старше. Слишком много холестерина приводит к накоплению материала, называемого бляшками, на стенках артерий, которые снабжают кровью сердце и другие органы. Бляшка может сужать артерии и блокировать приток крови к сердцу, вызывая проблемы с сердцем. Холестерин также связан с другими проблемами со здоровьем, включая инсульт.
Симптомы и причины
Что вызывает высокий уровень холестерина у детей?
Уровень холестерина у детей связан с тремя факторами: наследственностью, питанием и ожирением. В большинстве случаев у детей с высоким уровнем холестерина есть родители, у которых также повышен уровень холестерина.
Диагностика и тесты
Как диагностируется повышенный холестерин у детей?
Медицинские работники могут проверить уровень холестерина у детей школьного возраста с помощью простого анализа крови. Проведение такого теста особенно важно, если есть сильный семейный анамнез по сердечным заболеваниям или если у родителя ребенка повышен уровень холестерина. Результаты анализа крови покажут, не слишком ли высок уровень холестерина у ребенка.
Обновленные руководства и рекомендации по лечению высокого уровня холестерина у детей в возрасте восьми лет и старше были выпущены Американской академией педиатрии в июле 2008 года. В этих руководствах рекомендуется:
- Медикаментозное лечение повышенного уровня ЛПНП (плохого холестерина), если его значение превышает 190 мг/дл у пациентов без факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и если изменение диеты не дало результатов.
- Медикаментозное лечение пациентов с уровнем ЛПНП более 160 мг/дл, у которых в семейном анамнезе отмечалось раннее начало сердечно-сосудистых заболеваний или другие факторы риска, включая ожирение, артериальную гипертензию или курение сигарет.
- Медикаментозное лечение пациентов с сахарным диабетом с уровнем ЛПНП выше 130 мг/дл.
Управление и лечение
Как лечить повышенный холестерин у детей?
Лучший способ лечения холестерина у детей — это диета и программа упражнений, в которой участвует вся семья. Если изменения в диете и физические упражнения не дают желаемого эффекта, можно рассмотреть возможность применения лекарств для детей старше восьми лет.
Некоторые препараты, используемые для лечения холестерина у детей, включают холестирамин, колестипол и колесевелам. Недавние исследования у детей с очень высоким уровнем холестерина подтвердили безопасное использование препаратов класса статинов. Уровень холестерина у ребенка должен быть повторно проверен через три месяца диетических изменений и/или лекарств.
Как я могу помочь снизить уровень холестерина у моего ребенка?
В настоящее время Американская академия педиатрии рекомендует детям от двух лет и старше соблюдать здоровую диету в соответствии с текущими рекомендациями по питанию для американцев. Сюда должны входить обезжиренные молочные продукты. Для детей в возрасте от 12 месяцев до двух лет с избыточным весом или ожирением, а также с семейным анамнезом ожирения, высокого уровня холестерина или сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется употребление обезжиренного молока.
Вы можете помочь снизить уровень холестерина у вашего ребенка, поощряя его или ее делать следующее:
- Ешьте продукты с низким содержанием общего жира, насыщенных жиров и холестерина. Количество жира, потребляемого ребенком, должно составлять 30 процентов или менее от общего количества калорий в день (от 45 до 65 граммов жира или меньше в день). Это предложение НЕ распространяется на детей в возрасте до двух лет.
- В настоящее время Американская академия педиатрии рекомендует детям от 2 лет и старше соблюдать здоровую диету в соответствии с текущими рекомендациями по питанию для американцев. Сюда должны входить обезжиренные молочные продукты. Для детей в возрасте от 12 месяцев до двух лет с избыточным весом или ожирением, а также с семейным анамнезом ожирения, высокого уровня холестерина или сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется употребление обезжиренного молока.
- Регулярно делайте физические упражнения. Регулярные аэробные упражнения, такие как езда на велосипеде, бег, ходьба и плавание, могут помочь повысить уровень ЛПВП и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний в вашей семье.
- Поддерживайте здоровый вес.
- Замените насыщенные жиры ненасыщенными жирами. Насыщенный жир обычно находится в твердом состоянии при комнатной температуре и поступает из животных жиров, кокосового и пальмового масел. Ненасыщенный жир находится в жидком состоянии при комнатной температуре и поступает из растений. Оливковое масло, масло канолы и арахисовое масло являются примерами ненасыщенных жиров.
Выбирайте разнообразные продукты, чтобы ваш ребенок мог получать все необходимые ему питательные вещества. Детям и подросткам с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний с повышенными значениями ЛПНП выше целевых показателей рекомендуется пройти консультацию по питанию и регулярно заниматься физической активностью.
Какие есть примеры хорошей еды?
- На завтрак: Фрукты, хлопья, овсянка и йогурт — хорошие продукты для завтрака. Используйте обезжиренное или нежирное молоко, а не цельное или 2-процентное молоко.
- На обед и ужин: Запекайте или жарьте продукты вместо того, чтобы жарить их. Используйте цельнозерновой хлеб и булочки, чтобы приготовить более полезный сэндвич. Кроме того, давайте ребенку цельнозерновые крекеры с супами, чили и тушеным мясом. Приготовьте макароны, фасоль, рис, рыбу, птицу без кожи или другие блюда. Всегда подавайте к еде свежие фрукты (с кожурой).
- Для закусок: Фрукты, овощи, хлеб и хлопья — отличные закуски для детей. Детям следует избегать газированных и фруктовых напитков.
Discussion about this post