Менопауза – важный этап в жизни женщины, характеризующийся естественным снижением уровня репродуктивных гормонов. Обычно это происходит в возрасте от 45 до 55 лет, отмечая конец менструального цикла. Среди различных физиологических изменений, связанных с менопаузой, одним заметным симптомом являются боли в мышцах и суставах. Эта статья расскажет больше о механизме, вызывающем боль в мышцах и суставах в период менопаузы, и поможет вам облегчить это состояние.
Причины болей в мышцах и суставах в период менопаузы
Снижение уровня эстрогена является основной причиной болей в мышцах и суставах во время менопаузы. Эстроген необходим для поддержания здоровья суставов, уменьшая воспаление, смазывая суставы и поддерживая выработку коллагена, важнейшего компонента соединительных тканей. Снижение уровня эстрогена приводит к следующим проблемам:
- Воспаление. Снижение эстрогена может способствовать повышению уровня провоспалительных цитокинов, таких как IL-6 и TNF-альфа. Эта усиленная воспалительная реакция может привести к боли в суставах и скованности суставов.
- Деградация хряща. Деградация коллагена в суставах может ускориться, что приводит к повышенному износу хряща. Этот процесс делает суставы более восприимчивыми к таким заболеваниям, как остеоартрит, характеризующийся хронической болью и ограничением подвижности.
- Снижение плотности костей. Менопауза также может вызвать снижение плотности костей, увеличивая риск остеопороза. Этот процесс ослабляет кости, делая суставы более склонными к боли и повреждениям.
- Мышечная слабость: эстроген поддерживает поддержание мышечной массы. Снижение уровня эстрогена в период менопаузы может способствовать потере мышечной массы, делая мышцы более склонными к растяжению и болезненности.
Пациентки, испытывающие боли в суставах и мышцах во время менопаузы, часто сообщают о разочаровании по поводу их влияния на их повседневную жизнь. Некоторые женщины описывали боль как «постоянное ноющее ощущение», которое ограничивало способность выполнять простые задачи, такие как подъем по лестнице или работа в саду.
Эта боль из-за менопаузы?
Чтобы подтвердить, вызвана ли боль в мышцах и суставах менопаузой или другими заболеваниями, специалисты здравоохранения обычно используют многосторонний подход:
- Обзор истории болезни: врачи будут учитывать возраст пациента, симптомы и историю болезни. Врачи могут узнать о появлении и продолжительности симптомов, а также о том, совпадают ли эти симптомы с другими симптомами менопаузы, такими как приливы жара или перепады настроения.
- Физикальное обследование: Физикальное обследование может выявить отек суставов, боль в суставах или уменьшение диапазона движений, что указывает на воспалительные или дегенеративные заболевания суставов.
- Анализы крови. Можно провести анализы крови для оценки маркеров воспаления, таких как С-реактивный белок (СРБ) и скорость оседания эритроцитов (СОЭ), чтобы определить наличие воспаления. Также можно оценить уровень гормонов, включая эстроген.
- Визуализирующие исследования: рентгеновские снимки или МРТ могут использоваться для оценки целостности суставов, выявления потери хряща или костных шпор, а также диагностики дегенеративных заболеваний суставов.
- Направление к специалисту: при необходимости пациенты могут быть направлены к ревматологу или ортопеду для специализированной оценки и планирования лечения.
Лечение болей в мышцах и суставах при климаксе
Существует несколько вариантов лечения мышечных и суставных болей, связанных с менопаузой:
- Заместительная гормональная терапия (ЗГТ): ЗГТ может восстановить уровень эстрогена, облегчая воспаление и замедляя деградацию хряща. Исследования показывают, что ЗГТ может снизить риск остеоартрита и уменьшить боль в суставах. Однако необходимо учитывать риски, связанные с ЗГТ, такие как повышенная вероятность рака молочной железы или образования тромбов.
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). НПВП, такие как ибупрофен, могут облегчить боль и уменьшить воспаление. Эти препараты подходят для краткосрочного лечения, хотя длительное применение следует рассматривать с осторожностью из-за потенциальных побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта и почек.
- Физиотерапия. Физиотерапевт может помочь пациентам выполнять упражнения для укрепления мышц и улучшения стабильности суставов. Упражнения на растяжку, йога и тай-чи также могут повысить гибкость и уменьшить боль.
- Диета и пищевые добавки. Поддержание сбалансированной диеты, богатой кальцием и витамином D, может поддержать здоровье костей. Пищевые добавки, такие как глюкозамин и хондроитин, помогают облегчить боль в суставах, хотя их эффективность остается спорной.
- Изменение образа жизни: контроль веса может снизить нагрузку на суставы, особенно колени и бедра. Регулярные физические упражнения, в том числе занятия с низкой нагрузкой, такие как плавание или езда на велосипеде, могут улучшить мышечную силу и стабильность суставов.
- Альтернативные методы лечения: иглоукалывание и растительные средства, такие как клопогон черный и масло примулы вечерней, изучались в качестве потенциальных методов лечения симптомов менопаузы, включая боли в суставах.
В заключение отметим, что боли в мышцах и суставах во время менопаузы — распространенная проблема, связанная, прежде всего, с гормональными изменениями. Сочетание медицинских вмешательств, изменений образа жизни и обучения пациентов имеет решающее значение для эффективного управления и облегчения этого дискомфорта.
Discussion about this post