Поскольку дети начинают заниматься футболом в три года, а команда по плаванию – в пять, обучение хорошему спортивному мастерству становится как никогда важным. «Сорок миллионов детей занимаются спортом для молодежи, и особенно среди девочек – это число резко возрастает», – говорит Джоэл Фиш, доктор философии, автор книги «101 способ быть замечательным спортивным родителем» и директор Центра спортивной психологии в Филадельфии. .
«Это дает возможность рано и часто обучать спортивному мастерству», – говорит Фиш. А понимание того, как хорошо заниматься спортом, – один из важнейших жизненных уроков, которые дети могут извлечь из спорта.
Почему спортивное мастерство имеет значение
«Лучшее время для привития ценностей – это когда дети моложе», – говорит Роб Готлин, доктор медицинских наук, автор «Руководства доктора Роба по воспитанию пригодных детей». «Родители часто не осознают, насколько легко на самом деле привить ценности спортивного мастерства», – говорит он.
Для детей – особенно младших возрастов 8 лет и младше – целями молодежного спорта должны быть физическая активность и социальное взаимодействие.«Если мы сможем вспомнить эту проверку реальности того, что такое спорт, значит, мы заложили основу» для хорошего спортивного мастерства, – говорит доктор Готлин.
Начни с юных: дети до восьми лет
Даже если нет официальных победителей или проигравших (обычная практика во многих спортивных лигах для маленьких детей), наличие команд и формы вводит конкуренцию. Поэтому очень важно, чтобы родители и тренеры уделяли особое внимание развлечениям, физическим упражнениям и совместной игре.
Готлин, руководитель молодежной баскетбольной лиги, настаивает на том, чтобы игроки обменивались рукопожатием до и после игры. Он также рекомендует детям, тренерам и родителям начать игру с группового собрания, чтобы обсудить правила и напомнить всем, чтобы они просто играли и хорошо проводили время. «Если вы не будете вести счет, дайте знать детям и объясните, почему», – говорит доктор Фиш.
В этом возрасте лучше всего подходят командные виды спорта с низким давлением. По словам Готлина, для маленького ребенка оказаться на месте у насыпи питчера или линии фола – слишком тщательная проверка. Кроме того, в таком виде спорта, как бейсбол, дети часто проводят слишком много времени в ожидании – и стоя на месте. Когда они играют в футбол, они должны продолжать двигаться.
Независимо от вида спорта, которым занимается ваш ребенок, ищите лигу и тренера, который делает упор на веселье и физическую форму, при этом не уделяя внимания победам и поражениям.
У всех членов команды должно быть много возможностей поиграть и получить положительные отзывы о своих усилиях.
Возраст 8–12: сохраняйте хладнокровие
Говоря абстрактно, легко согласиться с основными принципами спортивного мастерства: уважением к товарищам по команде, противникам и игре, а также изящной победой и поражением.
Чтобы передать эти ценности, тренеры (и родители) могут использовать комбинацию обучения (обучение детей на языке, который они понимают), позитивного давления со стороны сверстников и последствий или политики (например, систему предупреждений о нарушенных правилах с последующим отстранением от занятий. или игра).
Даже имея прочную основу, довести дело до конца не всегда легко. По мере того, как дети приближаются к половому созреванию, на поле и вне игры начинают вспыхивать темпераменты, поэтому и родителям, и игрокам нужно знать, как прогнозировать и предотвращать взрывы. В своей книге Фиш описывает трехэтапный план:
-
Знайте свое отношение к победам и поражениям, работе в команде и конкуренции. Если вы особенно конкурентоспособный человек, вам придется усерднее работать, чтобы контролировать свои эмоции.
-
Знайте свои триггеры. «Если я вижу, как тренер жестко разговаривает с моим ребенком, это нажимает на кнопку во мне», – говорит Фиш. Для других родителей триггеры могут включать в себя плохое мнение рефери или ощущение, что противник использует вашего ребенка. Детей может отпугнуть ошибка (например, вычеркивание).
-
Умейте успокоиться. Составьте план игры, что делать, когда один из этих триггеров вызывает эмоциональную реакцию. Родителю, возможно, придется на мгновение уйти со стороны. Ребенок может попросить товарища по команде напомнить ему сделать глубокий вдох или «избавиться от этого».
Подростки: учите уважению и уверенности
В старшей школе дети остро осознают победы, поражения и свои результаты, что может создать проблемы для хорошего спортивного мастерства. «Всякий раз, когда возникает большее давление на результат, это увеличивает шансы, что дети будут делать то, что им нужно делать, чтобы выиграть», – говорит Фиш. «Они с большей вероятностью перейдут черту, насмехаясь над другим игроком или обманывая правила».
Если игрок совершает ошибку, он часто теряет концентрацию. «Успех порождает уверенность, и наоборот», – говорит Готлин. Так что положительное подкрепление по-прежнему необходимо, равно как и сильный упор на дисциплину и ценности. Взрослые должны взять на себя инициативу.
«Нам нужно учить с первого дня: когда вы выходите на поле или корт, вы должны уважать игру и всех участников в равной степени, как вы видите в боевых искусствах с уважением к додзё».
Родители также должны следить за своим мышлением, – говорит Готлин. «Родители хотят видеть, как их ребенок крадет базу или получает дополнительный урон. Это взрослый мир отравляет умы детей. Нам нужно сначала исправить себя, а затем привить ценности нашим детям». Сообщение, которое вы хотите передать: «Я здесь, чтобы увидеть, как вы соревнуетесь и развиваете свои навыки».
Подчеркните, что вы можете и что не можете контролировать. Спортивное мастерство – это выбор. «Есть всевозможные силы, которые родители и тренеры не могут контролировать», – говорит доктор Фиш. «Я не могу контролировать то, что говорит ESPN или что делает другая команда. Но я могу научить своего ребенка важности игры по правилам, пожать руку сопернику, помочь ему подняться, если он упадет, – научить его этому, даже если его противник этого не делает, он все еще может это сделать, потому что это правильно ».
Найдите подходящего тренера
Прежде чем записать ребенка в молодежную спортивную лигу или школьную команду, ознакомьтесь с ее философией спортивного мастерства, задав следующие вопросы:
-
Как лига обучает спортивному мастерству? Каковы его правила относительно ведения счета, болтовни (игроков или родителей), встреч с оппонентами и дисциплины?
-
Как определяется игровое время – талантом, стажем работы, усилиями на практике? Или он делится поровну между всеми игроками?
-
Какие цели ставит перед командой тренер? Он увлечен победой или его цель – познакомить с этим видом спорта? А как насчет поощрения физической активности или социального взаимодействия?
Здесь не обязательно есть правильные или неправильные ответы; многое зависит от возраста и темперамента вашего ребенка. Но если вы не удовлетворены ответами, попробуйте найти другой вариант – или, по крайней мере, знайте, что вы делаете, и самостоятельно учите ребенка ценностям.
Если вы недовольны работой тренера в середине сезона, избегайте противостояния ему или ей на тренировке или игре. Вместо этого назначьте встречу в нейтральном месте и в нейтральное время. Если возможно, пригласите других родителей и, конечно же, уважайте тренера.
Адаптируйте обучение к личности вашего ребенка
Знание темперамента вашего ребенка поможет вам найти наиболее эффективные способы научить его спортивному мастерству и ценностям. По словам Фиша, дети подразделяются на четыре основных типа личности: эмоциональные, сознательные, агрессивные и социальные.
Хотя у большинства детей есть их комбинация, обычно преобладает одна из них. Если вы сможете определить, кто ваш ребенок, вы будете знать, над чем вам больше всего нужно работать при обучении спортивному мастерству:
-
Эмоциональный: сосредоточьтесь на том, чтобы научить их успокаиваться и расслабляться. Помогите им заметить, как их тело реагирует, когда они расстроены (сжатые мышцы, поверхностное дыхание). Обдумайте способы реагирования (счет до 10, глубокие вдохи, быстрая прогулка).
-
Сознательный: помогите им отличить стремление к совершенству от перфекционизма. Поговорите о постановке положительных целей для улучшения, вместо того, чтобы уделять слишком много внимания отрицательному.
-
Агрессивный: объясните последствия. Покажите им, где проходит черта, и какой ответ будет, если они ее пересекут.Обязательно проследите за тем, чтобы они нарушили правило.
-
Социальные: используйте давление со стороны сверстников в своих интересах. Подчеркните ценность сотрудничества с товарищами по команде и напомните им, что команда может помочь им сохранять позитивный настрой, если они расстроены или расстроены.
Discussion about this post