Что такое постельный режим?
Постельный режим может буквально означать отдых в постели дома, частичное ограничение вашей активности или наблюдение в больнице. Если вам прописали постельный режим, это означает, что ваш лечащий врач обеспокоен состоянием, которое может помешать вам вынашивать ребенка до полного срока. Хотя период постельного режима может прервать ваш распорядок дня, он может быть полезен для донашивания беременности до полного срока.
По каким причинам чаще всего назначают постельный режим?
- Преэклампсия: Потенциально опасное состояние, которое включает отек, повышенное кровяное давление и белок в моче.
- Вагинальное кровотечение: может быть связано с предлежанием плаценты (низкое расположение плаценты) или отслойкой плаценты (преждевременное отделение плаценты).
- Преждевременные роды: роды, начавшиеся до рождения ребенка, считаются доношенными.
- Несостоятельность шейки матки: Слабая шейка матки, которая может раскрыться преждевременно.
- Сглаживание шейки матки: Истончение шейки матки.
- Многоплодная беременность: Вынашивание двух или более младенцев.
- Осложнения предыдущей беременности: Может включать потерю плода, мертворождение или преждевременные роды.
- Плохое развитие плода.
- Тест или процедура что указывает на медицинское осложнение.
Должен ли я оставаться в постели весь день или я могу двигаться?
Это будет зависеть от причины, по которой ваш лечащий врач прописал вам постельный режим. Некоторым женщинам необходимо большую часть времени оставаться в постели или на удобном диване, в то время как другим может потребоваться лишь немного ограничить свою активность.
Если ваш лечащий врач рекомендовал вам отдыхать большую часть времени, к вам могут относиться следующие рекомендации по активности.
Разрешенные виды деятельности:
- Короткая прогулка до ванной.
- Сидение в кресле до 1 часа.
- Короткие прогулки по дому (не более ½ часа).
- Кратковременное стояние дома (не более ½ часа).
- Работа за столом менее 1 часа, но только при отсутствии стресса и при необходимости помощи (либо на месте, либо по телефону).
- Ограниченный подъем по лестнице.
- Короткий душ один раз в день.
Запрещенные действия:
- Активность, которая длится более 1 часа.
- Тяжелая атлетика.
- Помещать что-либо во влагалище.
- Сексуальная активность.
Ваш поставщик медицинских услуг сможет предоставить вам конкретную информацию о вашем состоянии здоровья и уровне активности.
Нужно ли лежать на боку во время постельного режима?
Многим женщинам рекомендуется лежать на боку во время постельного режима, как правило, на той стороне, которая наиболее удобна. Ваш лечащий врач определит, какие позиции лучше всего подходят для вас.
Могу ли я сам ездить в офис?
В зависимости от предписанного типа постельного режима ваш лечащий врач может порекомендовать вам, чтобы кто-то другой отвез вас в офис. Хотя вам может быть разрешено идти от главного входа в офис, вам следует избегать длительных прогулок и стояния в течение длительного времени.
Смогу ли я позаботиться о других своих детях во время постельного режима?
Если ваш лечащий врач порекомендовал вам строгий постельный режим, вам придется организовать уход за ребенком как днем, так и ночью. Несмотря на трудности, постарайтесь обеспечить некоторую стабильность в расписании или распорядке дня других ваших детей. Занимайтесь с детьми чем-нибудь, например, вместе смотрите фильм, помогайте им с домашним заданием или вместе читайте сказки.
Как предотвратить запор во время постельного режима?
Соблюдение хорошо сбалансированной диеты с дополнительным содержанием клетчатки и употребление достаточного количества воды может помочь предотвратить запор. Если запор становится проблемой, ваш лечащий врач может посоветовать вам принять объемное слабительное, такое как Метамуцил®, или размягчитель стула, такой как Колаче®.
Есть ли какие-нибудь упражнения, которые я могу делать лежа?
Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о безопасных способах выполнения упражнений во время постельного режима. Задайте своему поставщику медицинских услуг следующие вопросы:
- Можете ли вы двигаться из стороны в сторону?
- Можете ли вы лежать, опираясь на подушки под колени и спину для поддержки?
Действительно ли постельный режим продлевает беременность?
Некоторые медицинские работники не согласны с преимуществами постельного режима. Хотя серьезных исследований за или против постельного режима не проводилось, многие медицинские работники считают, что его стоит попробовать, поскольку он может увеличить шансы на успешную доношенную беременность.
Что я могу делать во время постельного режима?
Постельный режим может быть сложным, поэтому важно быть организованным и установить распорядок дня. Умывайтесь и одевайтесь каждый день. Убедитесь, что у вас есть необходимые предметы рядом. Сюда могут входить:
- Компьютер
- Телефон
- телевизионный пульт
- Книги
- Ручка и бумага или карточки
- Ваша адресная книга и марки
- Дезинфицирующее средство для рук
- Бальзам для губ
- ткани
- Здоровые закуски и вода
- Лосьон
Уменьшите чувство скуки, занимаясь какой-либо деятельностью. Всем рекомендуются следующие виды деятельности:
- Чтение
- Вызов
- Электронная почта или текстовые сообщения друзьям
- Скрапбукинг
- Работа или обучение ремеслу, например вязанию
Важно, чтобы члены семьи и друзья помогали вам, когда вы находитесь на постельном режиме.
Есть ли побочные эффекты от постельного режима?
Помимо чувства усталости и изоляции, вы можете испытывать боль в мышцах и суставах, боль в спине и головокружение. Физиотерапевт или массажист может помочь вам справиться с этими состояниями. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем проходить какую-либо терапию.
Может ли постельный режим повлиять на послеродовое восстановление?
Это зависит от того, как долго вы находитесь на предписанном постельном режиме. Если вы долгое время не двигались, у вас может возникнуть мышечная слабость и упадок сил после родов. Опять же, физиотерапевт или массажист может помочь вам свести к минимуму эти эффекты. Помощь в послеродовом периоде очень важна. В эти первые несколько недель старайтесь отдыхать или спать, когда спит ваш ребенок, ешьте здоровую пищу и закуски и делегируйте работу по дому, чтобы вы могли восстановиться.
Пострадает ли моя работа, если я возьму отпуск для предписанного постельного режима?
Постельный режим, предписанный вашим врачом, является медицинской причиной вашего отсутствия на работе и, следовательно, не должен влиять на ваш статус занятости.
Discussion about this post