Серная отрыжка — это отрыжка с запахом тухлых яиц. Случайные отрыжки серой обычно безвредны.
Нечастые отрыжки серой могут быть результатом того, что вы съели что-то. Это особенно верно, если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием продуктов, содержащих серу. Однако частые отрыжки серой могут быть признаком болезни или проблемы с пищеварением.
В этой статье обсуждаются причины отрыжки серой и способы ее предотвращения. В нем также обсуждаются некоторые средства для решения этой проблемы и когда вам следует обратиться к врачу.
Причины серной отрыжки
Для пищеварительной системы нормально производить газ. Этот газ выбрасывается с отрыжкой или в виде метеоризма через прямую кишку.
Пищеварительный газ может возникнуть, когда вы глотаете воздух. Когда бактерии в пищеварительном тракте расщепляют пищу, они также могут производить газ в качестве побочного продукта.
Отрыжка серой происходит, когда пищеварительный тракт создает газ, называемый сероводородом. Этот газ не всегда присутствует в газе, выделяемом людьми. Более типичные соединения включают:
- Азот
- Углекислый газ
- Кислород
- Водород
- Иногда небольшое количество метана
Большинство людей считают себя чрезмерно газообразными, но обычно это не так. Газообразование от 14 до 23 раз в день считается нормальным. Когда ваш газ имеет аномально неприятный запах, это может быть основной проблемой.
Если у вас отрыжка серой, это, скорее всего, из-за того, что вы что-то съели. Слишком быстрое употребление пищи или питья может вызвать обильную отрыжку.
Некоторые люди могут получить чрезмерную отрыжку газа или серы после употребления определенных видов пищи. Другие люди могут есть ту же пищу и вообще не иметь газов.
Это может быть связано с тем, что тип и баланс кишечных бактерий у всех разные. Пища также движется с разной скоростью по пищеварительному тракту разных людей.
Еда
Для некоторых людей эти продукты с высоким содержанием серы могут увеличить риск появления серной отрыжки:
- Продукты с высоким содержанием белка
- яйца
- Сыр
- Цельное молоко
Другие продукты с меньшим содержанием серы все же могут вызывать повышенное газообразование у некоторых людей. К ним относятся продукты с высоким содержанием сахара, крахмала или растворимой клетчатки.
Некоторые овощи также известны тем, что вызывают газообразование, в том числе:
- Брокколи
- Цветная капуста
- брюссельская капуста
- Капуста
-
Бобы
Некоторые искусственные подсластители также могут вызывать чрезмерное газообразование и вздутие живота. Такой же эффект имеют газированные и газированные напитки.
Употребление в пищу или питье определенных видов продуктов может вызвать обильную отрыжку. К ним относятся газированные напитки и продукты с высоким содержанием серы.
Лекарства
Некоторые лекарства могут вызывать серную отрыжку. Если вы недавно начали принимать новое лекарство, поговорите со своим врачом.
Предотвращение отрыжки серы
Следующие советы могут помочь вам предотвратить отрыжку серой:
- Ешьте медленно, чтобы не заглатывать воздух.
- Избегайте жевательной резинки или курения. Эти действия могут привести к заглатыванию лишнего воздуха.
- Избегайте продуктов с высоким содержанием серы.
- Избегайте переедания. Вместо того, чтобы есть несколько очень больших приемов пищи, ешьте несколько небольших приемов пищи в течение дня.
- Сократите потребление алкоголя. Алкогольные напитки могут содержать большое количество серы.
- Уменьшите или исключите газированные напитки.
- Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара. Продукты с высоким содержанием углеводов обычно вызывают чрезмерное газообразование. Это потому, что бактерии в пищеварительном тракте питаются сахаром. Бактерии в вашем кишечнике также могут создавать сероводородный газ.
Резюме
Вы можете предотвратить отрыжку серой и избыток газа. Старайтесь не есть слишком быстро или есть слишком много. Избегайте продуктов с высоким содержанием серы и сахара и сократите потребление алкоголя.
Домашние средства от серной отрыжки
Нечастые отрыжки серой не вредны. Тем не менее, они могут быть смущающими или надоедливыми. Попробуйте следующие домашние средства, чтобы облегчить симптомы:
-
Мятный чай может помочь пищеварению. Это также может уменьшить неприятный запах изо рта. Другие травяные чаи, которые могут помочь, включают зеленый чай и ромашковый чай.
-
Такие занятия, как ходьба, могут помочь газам быстрее пройти через вашу систему.
-
Лежа на левом боку во время отдыха или сна, вы можете избавиться от избыточного газа.
-
Пейте много воды в течение дня. Чтобы помочь пищеварению, попробуйте выпивать полный стакан воды перед каждым приемом пищи.
-
Примите безрецептурный антацид или Gas-X (симетикон). Gas-X не устраняет избыточный газ, но помогает ему быстрее проходить через вашу систему. Внимательно следуйте указаниям и не превышайте рекомендуемую дозу.
-
Попробуйте яблочный уксус. Принимать по ложке в день.
-
Попробуйте пищевую соду. Добавьте одну маленькую ложку на стакан воды. Не принимайте больше одной ложки пищевой соды в день. Не сочетать с другими антацидными препаратами.
-
Пепто-бисмол (субсалицилат висмута) — это безрецептурный препарат, используемый для лечения диареи, изжоги и расстройства желудка у взрослых. Это лекарство не следует принимать с аспирином.
-
Пробиотики — это продукты и продукты, содержащие живые бактерии. Считается, что они полезны для общего состояния здоровья и пищеварения. Пробиотики могут быть полезны, если бактерии в пищеварительном тракте не сбалансированы. Имейте в виду, что исследования о том, как улучшить бактерии в пищеварительном тракте, ограничены.
-
Считается, что мед манука убивает вредные бактерии в пищеварительном тракте.
Резюме
Есть много домашних средств от серной отрыжки и избыточного газа. К ним относятся антациды, пробиотики и мятный чай. Также может быть полезно увеличить активность, например ходьбу.
Когда обращаться к врачу по поводу отрыжки серы
Частые отрыжки серой могут быть связаны с основным заболеванием.
Хотя это не полный список, некоторые из следующих состояний связаны с отрыжкой серой. Если у вас есть одно из этих состояний, у вас, вероятно, будут дополнительные симптомы:
-
Пищевое отравление: симптомы пищевого отравления обычно появляются в течение 24 часов после употребления зараженной пищи. К ним относятся тошнота и рвота.
- Лямблиоз или другие кишечные паразиты
- Беременность или другие состояния, вызывающие колебания гормонов.
- Стресс или тревога
- Синдром раздраженного кишечника
- желудочно-пищеводный рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
- Кислотный рефлюкс
- Колит
- Гастропарез
- Рак толстой кишки
-
Инфекция H. pylori: эта бактерия также может вызывать изжогу, вздутие живота и расстройство желудка.
- Язвенная болезнь
-
Гастрит: это общий термин для любого воспаления желудка.
Обратитесь к врачу, если вы также испытываете сильную боль или спазмы в животе, аномальные движения кишечника или частую диарею или рвоту.
Резюме
Нечастые отрыжки серой обычно не вызывают беспокойства. Они могут быть вызваны некоторыми продуктами питания или лекарствами. Домашние средства, такие как ходьба, чаепитие и прием антацидов, могут помочь.
Если у вас частые отрыжки серой и другие симптомы, такие как боль в животе или диарея, обратитесь к врачу. Ваша отрыжка серой может быть вызвана основным заболеванием.
Discussion about this post