Узнайте, как противостоять агрессивному боссу
Издевательства не ограничиваются подростками. Фактически, все больше и больше людей сообщают об издевательствах на рабочем месте. Некоторые исследования показывают, что до 30 миллионов американских рабочих подвергались или подвергаются издевательствам на работе. Еще 30 миллионов стали свидетелями этого.
Запугивание на рабочем месте может происходить между кем угодно на рабочем месте. Но, пожалуй, самая сложная ситуация – это издевательства со стороны начальника – того самого человека, который отвечает за ваше продвижение в компании.
Часто люди не понимают, что их босс издевается над ними. Вместо этого они считают, что у них есть крутой начальник или тот, который просто подталкивает своих сотрудников к достижению результатов. Но важно уметь распознать издевательства на рабочем месте, потому что это может иметь серьезные последствия.
Признаки вашего босса хулиганом
Если вы чувствуете, что ваш начальник преследует вас, подумайте, соответствует ли его поведение этим критериям, которые могут указывать на издевательства на рабочем месте.
Препятствует вашему успеху
Хулиганы не хотят видеть вас в успехе, потому что если вы это сделаете, они потеряют контроль над вами. В результате они могут наказать вас за ошибки, которые не являются вашими, или упомянуть прошлые ошибки, чтобы переложить вину во время обсуждения.
Они также могут лишить вас возможности подать заявку на повышение, перевод или дополнительное обучение. Они могут даже чрезмерно контролировать или контролировать вашу работу или проекты. Более склонные к манипуляциям хулиганы пообещают вам продвижение по службе или прибавку к зарплате, чтобы заставить вас работать дополнительно, но никогда не выполнят эти обещания.
Пугает вас
Запугивающее поведение может включать угрозу увольнением, чтобы сохранить власть и контроль. Начальник, который задирает вас, также может испугать вас жестами или пригрозить причинить вам физический вред. Другие примеры устрашающего поведения включают возвышение над вами, вторжение в ваше пространство и устрашающие взгляды.
Нарушает вашу конфиденциальность
Некоторые боссы шпионят за вами или даже преследуют вас. Они могут подслушивать ваши личные разговоры, открывать вашу почту или вмешиваться в ваши личные вещи или ваше рабочее оборудование. Нередко можно встретить босса, который задирает вас в офис, когда вас нет дома. В конце концов, они ищут боеприпасы, чтобы использовать против вас.
Изолирует вас
Издевательства над начальством могут исключить вас из общества. Они исключают вас из партийных списков и не включают в корпоративные пикники, спортивные мероприятия или встречи в нерабочее время. Они также могут назначать встречи, когда знают, что вы в отпуске или у вас конфликт в расписании.
Кроме того, они могут принимать важные решения, пока вас нет на работе. И они могут доходить до отказа в разрешении вам посещать рабочие встречи или рабочие обеды.
Ставит под сомнение ваши способности и приверженность
Начальники, которые запугивают вас, ставят под сомнение ваши способности, принижая ваши мнения и идеи. Такое поведение может происходить наедине или в присутствии других. Они также могут обвинять вас в проблемах на работе, хвастаясь, что их навыки помогают добиться хороших результатов.
Начальник может усомниться в вашей приверженности работе, если вы не работаете много часов и не жертвуете личным временем. Даже в этом случае вы, вероятно, никогда не сможете сделать достаточно, чтобы доставить им удовольствие.
Распространяет слухи о вас
Хулиганы часто идут на все, чтобы заставить других выглядеть плохо. В результате они могут сплетничать с другими о вашей работе, вашей внешности, вашем здоровье или вашей личной жизни. Иногда они лгут о вас, чтобы навредить вашей репутации. Их цель – убедить других в том, что вы заслуживаете несправедливого отношения к вам.
Подрывает вашу работу
Хулиганы устанавливают нереальные сроки, которые неизбежно приводят к провалу. Они также регулярно меняют руководящие принципы проекта, вызывая дополнительную работу и увеличивая вероятность неудачи.
Они скрывают необходимую информацию и саботируют ваш успех, задерживая или не завершая ваши проекты. Отказ подписывать проекты или не предоставлять необходимую обратную связь – еще одна тактика, используемая для подрыва работы.
Устно оскорбляет вас
Начальники-издевательства печально известны тем, что унижают сотрудников на глазах у других. Они могут кричать, ругаться или кричать на вас. Они могут отпускать оскорбительные шутки за ваш счет. Оскорбительное начальство также делает ехидные замечания или предлагает несправедливую критику.
Почему издевательства на рабочем месте вредны
Часто сотрудники терпят издевательства и плохое обращение со стороны начальства просто потому, что они боятся потерять работу или создать напряженную ситуацию. Но позволить издевательствам боссов уйти с рук унизительными и унижающими вас – тоже может быть плохой идеей.
Издевательства не только вредны для вашего здоровья, но и, вероятно, будут продолжаться, если вы никогда не решите их. Если вы находитесь в точке, где вам кажется, что вы идете по яичной скорлупе вокруг своего босса, или вы чувствуете беспокойство, грусть или испуг вокруг своего босса, то, возможно, пришло время противостоять издевательствам.
И на самом деле это может быть полезно для вас. Исследование 2015 года, опубликованное в «Психологии персонала», показало, что столкновение с враждебным начальником помогает вам сохранить здравомыслие. Ведущий автор исследования Беннетт Теппер говорит, что сотрудники чувствуют себя лучше, потому что они не сидят сложа руки и не терпят издевательств.
Сотрудники, которые противостояли издевательствам, также заслужили уважение своих коллег и вернули себе власть в отношениях с начальством. Они также были более привержены своей работе и считали, что на их карьеру не повлияет негативное влияние плохое поведение начальника.
Как противостоять своему боссу
Противостоять начальнику непросто. Если вы чувствуете, что они используют вас в своих интересах, возможно, стоит подумать об этом. Но сначала подумайте о возможных последствиях. Вы должны быть довольны тем фактом, что вас могут наказать или потерять работу за то, что вы отстаиваете свою позицию.
Для некоторых людей борьба с издевательствами является приоритетом по сравнению с сохранением своего положения в компании. Другие предпочли бы изучить механизмы преодоления трудностей, пока они ищут новую работу. Каким бы ни было ваше решение, будьте готовы к возможному исходу. Если вы действительно хотите противостоять своему боссу, попробуйте эти стратегии для эффективного разрешения ситуации.
Быть уверенным
Начальники-издевательства могут быстро определить, кого они могут контролировать и которыми можно манипулировать. Старайтесь не выглядеть нервным, неуверенным в себе или потерпевшим поражение. Независимо от того, что происходит во время вашего обсуждения, оставайтесь сильным и профессиональным. Поднимите подбородок и не поддавайтесь давлению.
Быть конкретным
Обращаясь к поведению начальника, приготовьте конкретные примеры того, как он действовал непрофессионально. Если у вас нет подготовленных примеров, это будет выглядеть так, как будто вы слишком остро реагируете.
Однако имейте в виду, что большинство боссов-хулиганов не берут на себя ответственность за свое подлое поведение. Скорее всего, они свалят вину за свои действия обратно на вас или просто отмахнутся от этого, заявив, что не помнят, как это происходило. Признайте, что это такое, и не верьте ложно, что вы виноваты в их выборе.
Продолжайте усердно работать
Не позволяйте издевательствам начальника расстроить вас на работе. Не тратьте время на разговоры с другими сотрудниками о том, что происходит. Вместо этого сосредоточьтесь на продолжении высококачественной работы. Кроме того, не позволяйте суматохе, которую создает ваш начальник, заставлять вас отставать от проектов. Обязательно ведите хорошую документацию обо всех своих успехах.
Знайте, когда обращаться за помощью
Если ваш начальник продолжает издеваться над вами, несмотря на ваши попытки справиться с этим, обратитесь в отдел кадров или к руководителю вашего начальника. Записывайте все случаи издевательств, включая даты, время и свидетелей. Вам также следует сохранять всю электронную переписку.
Если вы чувствуете эмоциональное истощение, депрессию или тревогу, обратитесь к психологу. Никогда не стоит игнорировать последствия издевательств на рабочем месте.
Признайте, что вы можете и не можете контролировать
Помните, что вы не контролируете, что говорят или делают другие люди. Но вы можете контролировать свой ответ. Избегайте эмоций и гнева в своем противостоянии. Если вы не можете спокойно говорить с начальником, отложите обсуждение.
Вы также должны быть готовы к ответным мерам со стороны вашего начальника. Убедитесь, что у вас есть план на случай, если ваш босс уволит вас за то, что вы выкрикнули его грубое поведение.
Постоять за себя
Помните, хулиганы рассчитывают, что вы будете пассивно относиться к их поведению. Покажите своему боссу, что он ошибся, выбрав вас. Обсудите проблему со своим начальником спокойно и настойчиво. Цель – защитить себя, не проявляя в ответ агрессию или подлость.
Научившись распознавать издевательства на рабочем месте, вы научитесь не винить себя за чужое поведение. Кроме того, вы с меньшей вероятностью возьмете на себя ответственность за то, в чем нет вашей вины. Помните, что издевательства не означают, что с вами что-то не так. Напротив, издевательства на рабочем месте – это выбор, который делает хулиган.
Смотрите на ситуацию в перспективе и не позволяйте ей влиять на вашу самооценку или здоровье. Найдите стороннюю поддержку в том, с чем вы сталкиваетесь, и ищите варианты для своей ситуации, будь то сообщение о своем начальнике, подача жалобы, поиск новой работы или получение консультации со стороны. Приложив некоторые усилия, вы можете вырваться из лап хулиганского босса.
Discussion about this post