Обзор
Что такое мышечный спазм?
Мышечная судорога возникает, когда мышца сокращается внезапно и неконтролируемо. Эти судороги, также называемые мышечными спазмами, могут возникать одновременно в одной или нескольких мышцах. Они могут быть болезненными, но обычно длятся от нескольких секунд до 15 минут.
Мышечные спазмы могут быть симптомом многих различных заболеваний. Они часто связаны с мышечным напряжением, но также могут быть признаком таких заболеваний, как проблемы с кровообращением и заболевания печени.
Мышечные спазмы могут мешать вашей повседневной деятельности. Поскольку они часто случаются ночью, они могут повлиять на ваш сон. В результате они могут снизить качество вашей жизни. Но в большинстве случаев мышечные спазмы не являются серьезными.
Кого беспокоят мышечные спазмы?
Мышечные судороги очень распространены. Он может развиться у любого, но чаще всего он возникает у людей, которые:
- Спортсмены.
- Пожилой.
- Младенцы.
- Избыточный вес.
- Беременная.
Возможные причины
Каковы возможные причины мышечных судорог?
Врачи не всегда знают, что вызывает мышечную судорогу. Когда ваш поставщик медицинских услуг не может найти конкретную причину, судороги называются идиопатическими. На самом деле существует множество различных заболеваний, которые могут вызывать этот симптом. Условия и обстоятельства, которые могут вызвать мышечные судороги, включают:
- Старение: Со временем потеря мышечной массы может увеличить нагрузку на ваши мышцы. Эти изменения могут привести к более частым мышечным судорогам с возрастом.
- обезвоживание: Потеря жидкости организмом во время тренировки (особенно при жаркой погоде) может вызвать судороги в мышцах.
- Гипотиреоз: Если щитовидная железа менее активна, чем обычно, это может привести к мышечным спазмам.
- Низкий уровень электролита: Низкий уровень таких веществ, как кальций или калий в крови, может вызвать мышечные судороги.
- Медикамент: Прием некоторых лекарств, в том числе псевдоэфедрина (препарат, используемый для лечения заложенности носа) и статинов (лекарства, снижающие высокий уровень холестерина), может вызвать непроизвольные мышечные спазмы.
- Нервные расстройства: В редких случаях такие проблемы, как защемление нерва или повреждение спинного мозга, могут вызвать компрессию нерва (давление на нерв), что может привести к мышечным спазмам.
- Физическое напряжение: Чрезмерное использование мышц во время упражнений или напряженной деятельности может привести к судорогам.
- Беременность: Часто беременные женщины испытывают судороги ног из-за низкого уровня электролитов, изменений кровообращения и давления на нервы, вызванного растущим ребенком.
- Напряженные мышцы: Отсутствие активности и недостаточная растяжка могут привести к непроизвольному сокращению (сжатию) мышц.
Мышечные судороги могут возникать в любой мышце вашего тела. Чаще всего они возникают в:
- Брюшко (живот).
- Руки.
- Руки.
- Ноги.
- Ноги.
- Грудная клетка.
Как диагностируются мышечные судороги?
Большинство мышечных спазмов не требуют визита к врачу. Если у вас частые или сильные мышечные спазмы, ваш врач может выяснить причину с помощью медицинского осмотра.
Чтобы выявить проблемы с мышцами, врач прощупает и подвигает области, где у вас возникают судороги. Он или она спросит о работе и других занятиях, которые могут вызвать мышечные спазмы.
Ваш врач может также использовать анализы крови и мочи, чтобы найти причину мышечных спазмов. Эти тесты могут выявить основные состояния, такие как заболевания печени или почек, которые могут вызывать судороги.
В редких случаях врач может использовать визуализирующее исследование, называемое МРТ, чтобы определить, не являются ли неврологические (нервные) проблемы причиной судорог в ногах.
Уход и лечение
Как контролируются или лечатся мышечные судороги?
Мышечные спазмы обычно проходят без лечения. Вы можете облегчить боль, связанную с большинством мышечных спазмов, самостоятельно в домашних условиях.
Что я могу сделать, чтобы предотвратить или облегчить мышечные спазмы?
Шаги, которые вы можете предпринять дома для предотвращения или облегчения мышечных спазмов, могут включать:
- Применение тепла или льда к мышце.
- Отказ от употребления кофеина.
- Пить много воды до и во время тренировки.
- Регулярные физические упражнения для предотвращения ночных судорог в ногах.
- Мягко массируйте сведенную мышцу, пока судороги не прекратятся.
- Прекращение деятельности, вызвавшей судороги.
- Растяжка мышц до и после тренировки.
Если у вас ночные судороги (ночные судороги), может помочь ночная растяжка перед сном. Растяжка поможет избежать ночных судорог.
Когда звонить врачу
Когда я должен позвонить врачу?
Обратитесь к врачу, если у вас сильные или частые мышечные судороги, которые ухудшают качество вашей жизни или способность спать. Также проконсультируйтесь с врачом, если судороги:
- Продолжительность более 10 минут.
- Не улучшается даже с помощью упражнений, массажа и хорошего увлажнения.
- Возникают после возможного контакта с инфекционным агентом или токсином (например, с химическими веществами или лекарствами).
Discussion about this post