Обзор
Что такое мениск?
Два куска хряща находятся внутри вашего колена, между бедренной костью (бедренной костью) и большеберцовой костью (большеберцовой костью). Этот хрящ является мениском. Резиновые клинья хряща действуют как амортизаторы для вашего колена, обеспечивая амортизацию для ваших костей и коленного сустава.
Что такое разрыв мениска?
С возрастом хрящи в коленях изнашиваются и становятся слабее. Этот более тонкий хрящ легче рвется. Артрит (разрушение хрящей в суставах) также может привести к разрыву мениска.
Насколько распространены разрывы мениска?
Разрыв мениска — очень распространенная травма колена. Нередко разрывы менисков возникают у спортсменов и людей, занимающихся спортом ради удовольствия. Травма также часто поражает пожилых людей и людей с артритом коленей.
Кто может порвать мениск?
Люди, которые занимаются спортом (например, теннисом, футболом, баскетболом или футболом), который включает внезапные скручивающие движения, чаще всего разрывают мениск. Занятия контактными видами спорта также увеличивают риск разрыва мениска. При ударе или схватке вы можете вывернуть колено, порвав хрящ.
Симптомы и причины
Что вызывает разрыв мениска?
Чаще всего мениск разрывается во время резкого движения, при котором колено скручивается, а стопа остается на земле. Слеза часто возникает во время занятий спортом. Люди, чей хрящ изнашивается (из-за возраста или артрита), могут разорвать мениск от такого простого движения, как ступание по неровной поверхности. Иногда дегенерация от артрита вызывает разрыв даже без травмы колена.
Каковы симптомы разрыва мениска?
Люди, которые разрывают мениск, часто чувствуют, что во время травмы что-то лопнуло в колене. Другие симптомы включают в себя:
- Ощущение, будто ваше колено может подкоситься под вами.
- Боль в колене, скованность или опухание колена.
- Неспособность полностью согнуть или выпрямить ногу.
Каковы осложнения разрыва мениска?
Если ваш разорванный мениск не заживает должным образом, ваше колено не будет таким стабильным, как до травмы. Это может увеличить риск других травм колена, таких как разрыв передней крестообразной связки или другой разрыв связки.
Диагностика и тесты
Как диагностируется разрыв мениска?
Ваш лечащий врач проведет физический осмотр вашего колена в поисках признаков отека. Они проверят ваш диапазон движений. Вы также можете пройти тесты визуализации, такие как рентген или МРТ, для оценки ущерба.
Ваш врач может порекомендовать артроскопию коленного сустава, чтобы лучше рассмотреть и точно диагностировать вашу травму. Во время этой процедуры хирург вводит крошечную камеру (называемую артроскопом) через небольшой разрез в колене.
Управление и лечение
Как лечить разрыв мениска в домашних условиях?
В зависимости от размера и расположения разрыва мениска он может зажить без хирургического вмешательства. Ваш лечащий врач может порекомендовать вам принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) (например, ибупрофен или аспирин), чтобы облегчить боль и уменьшить отек. В течение нескольких дней после травмы вы также должны следовать протоколу RICE. RICE означает отдых, лед, сжатие и возвышение.
- Отдых: Держите свой вес как можно дальше от травмированного колена.
- Лед: Положите пакет со льдом на колено примерно на 20 минут несколько раз в день.
- Сжатие: Оберните колено компрессионной повязкой, чтобы уменьшить отек.
- Высота: Отдыхайте, подняв ногу выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек.
Нужна ли операция на колене для восстановления разорванного мениска?
Более серьезные разрывы мениска могут не зажить сами по себе. Если ваша травма не улучшается с помощью RICE, НПВП и физиотерапии, ваш лечащий врач может порекомендовать артроскопическую операцию.
Хирургия — очень эффективный способ восстановить разорванный мениск. Если разрыв слишком велик для восстановления, хирург может удалить весь мениск или его часть. После выздоровления ваше колено станет более стабильным, и у вас снизится вероятность возникновения дополнительных проблем с коленом.
Профилактика
Как я могу предотвратить разрыв мениска?
Предотвратить случайную травму может быть сложно. Но вы можете снизить риск разрыва мениска, если:
- Укрепляйте мышцы, поддерживающие и стабилизирующие колено.
- Носите коленный бандаж, если вы знаете, что ваше колено нестабильно или слабо.
- Медленно переходите к более интенсивным упражнениям.
- Носите спортивную обувь, подходящую для того вида спорта, которым вы занимаетесь.
Перспективы/прогноз
Каков прогноз (перспективы) для людей с разрывом мениска?
Большинство людей, которые разорвали мениск, могут вернуться к полной активности. Если вам сделали операцию по восстановлению разорванного мениска, ваше колено должно полностью восстановиться после нескольких месяцев физиотерапии.
Если вам сделали операцию по удалению всего мениска или его части, у вас может быть более высокий риск развития артрита в будущем. Это потому, что теперь ваш сустав меньше поглощает удары. Со временем сустав может разрушиться.
Жить с
Когда я должен позвонить врачу?
Вам следует позвонить своему лечащему врачу, если вы:
- Невозможно полностью согнуть или выпрямить ногу без боли в колене.
- Отек, который не проходит после нескольких дней приема РИСА и приема НПВП.
- Почувствуйте, как ваше колено блокируется или может поддаться под вами.
Какие вопросы я должен задать своему врачу?
Вы можете спросить своего поставщика медицинских услуг:
- Насколько серьезен разрыв моего мениска?
- Вероятно ли, что разрыв заживет сам по себе?
- Потребуется ли мне физиотерапия?
- Нужна ли мне операция по восстановлению или удалению разорванного мениска?
- Когда я смогу вернуться к полноценной активности?
- Каковы признаки того, что травма ухудшается, а не заживает?
Разрыв мениска — очень распространенная травма колена. Обычно это происходит из-за внезапного скручивания колена. Это может произойти во время занятий спортом, физических упражнений или просто повседневных дел. Небольшие разрывы часто заживают сами по себе, в то время как другим может потребоваться артроскопическая операция. Большинство людей полностью восстанавливаются после разрыва мениска и могут вернуться к своим любимым занятиям без боли в колене.
Discussion about this post